Cara Pencegahan Penyakit

pencegahan penyakit

Di Jaman sekarang ini, penyakit semakin bertambah dengan berbagai macam penularan yang makin beragam pula. Mungkin beda ya pada jaman nya nenek moyang kita dahulu jumlah penyakit masih sangat sedikit dan cara pengobatannya pun masih bisa dengan cara memakai ramuan- ramuan tradisional atau santapan pepes ikan mas bergizi kalau di jaman sekarang dilihat dari tingkat pencemaran dan polusi udara yang semakin tinggi dan penggunaan bahan kimia dalam aneka macam produk yang dibuat untuk dikonsumsi semakin banyak dan beragamnya jenis penyakit.

Bagi yang masih tinggal di pedesaan atau di pegunungan, masih bisa bersyukur karena masih tinggal di lingkungan yang masih asri dan terhindar dari polusi udara yang diakibatkan oleh pabrik- Pabrik di sekitarnya yang hampir setiap hari mengeluarkan polutan yang sangat berbahaya. Tidak mengherankan ada beberapa LSM yang peduli pada lingkungan meminta pada pemerintah untuk bisa menyediakan tempat atau ruang hijau sebagai paru- paru kota.

Apalagi seperti kota Jakarta yang sudah sangat padat dengan penduduknya, banyaknya industri yang dibuat dari industri kecil hingga industri yang sangat besar, sudah tentu sangat membutuhkan penanganan yang tepat untuk dapat menekan jumlah polusi serta jumlah penduduk yang terkena beraneka ragam penyakitnya.

Di bawah ini ada beberapa langkah cara pencegahan penyakit:

Selalu menjaga kebersihan diri

Ini adalah cara pencegahan penyakit pertama yang harus dilakukan dalam mencegah penyakit. Menjaga kebersihan diri bisa di lakukan dengan cara mandi minimal 2 kali sehari dengan menggunakan sabun dan air bersih, mencuci rambut minimal 3 kali dalam seminggu dengan memakai shampoo

Menjaga kuku tangan dan kaki agar selalu bersih, dengan memotong kuku agar selalu pendek agar bisa menghindar dari kuman yang bersarang di dalam kuku. Dan ini adalah cara pencegahan penyakit yang dapat membantu kita dalam masalah kebersihan

Menjaga kebersihan lingkungan,

Lingkungan tempat tinggal kita yang sangat rawan dalam penularan berbagai macam penyakit. Bila kita tinggal di lingkungan yang bersih maka kita bisa menerapkan hidup yang bersih juga, akan tetapi bila kita tinggal di lingkungan yang kotor dengan sistem sanitasi yang buruk, sudah pasti kita menjadi sangat rentan tertular terhadap berbagai macam penyakit. Untuk langkah yang lebih jelasnya lagi dalam menjaga kebersihan lingkungan adalah dengan cara membuang sampah dengan tidak sembarangan atau pada tempatnya, tidak buang air besar dan kecil di sembarang tempat, agar bisa menjaga kualitas air yang digunakan untuk mandi, memasak dan mencuci.

Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi

Makanan yang bergizi tidak harus selalu makanan yang harganya mahal, terpenting adalah makanan tersebut dibuat dengan bahan- bahan yang mengandung gizi serta vitamin yang sangat baik bagi tubuh kita. Penyakit akan mudah menular pada tubuh yang kurang fit dan memiliki imunitas yang sangat rendah. Karena itu dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi maka tubuh kita akan menjadi sehat dan kuat sehingga dapat terhindar dari serangan berbagai macam penyakit

Imunisasi

Sampai sekarang pendapat masyarakat Indonesia tentang imunisasi masih ada yang pro dan kontra, tetapi dilihat dari sudut pandang ilmu kesehatan imunisasi merupakan langkah pertama yang sangat tepat dalam pencegahan penyakit terutama penyakit- penyakit yang sangat berbahaya yang sifatnya fatal bagi kesehatan manusia.

Menghindari lingkungan yang menjadi endemi suatu penyakit.

Kita harus bisa menghindari untuk tinggal di wilayah yang menjadi endemi bagi penyakit, apalagi penyakit yang telah ditetapkan sebagai wilayah dengan Kasus Luar Biasa suatu penyakit. Tapi bila hal ini tidak memungkinkan, maka langkah yang tepat yang harus kita lakukan adalah dengan menjaga kesehatan dan kebersihan secara ekstra ketat. Dalam beberapa kasus tertentu, seperti KLB penyakit kaki gajah, maka pemerintah akan segera menangani dengan cara memberikan obat-obatan kepada masyarakat untuk dikonsumsi

Memeriksakan kesehatan secara rutin.

Ini sangat penting untuk dilakukan sebagai langkah pencegahan penyakit. Ajak seluruh keluarga anda untuk selalu memeriksakan kesehatan karena semakin dini suatu penyakit bisa diketahui, maka akan semakin mudah untuk proses penyembuhan.

Demikianlah pembahasan bagaimana cara pencegahan penyakit ini, semoga dapat bermanfaat bagi kita semua.

Read more